在宅勤務が当たり前になった今、「快適に働ける部屋づくり」に悩む方が増えています。
集中できるレイアウトや必要な家具、限られたスペースを有効活用するアイデアまで、テレワーク環境を整える工夫は様々。
本記事では、テレワーク初心者から経験者まで役立つ「快適なワークスペースの作り方」をご紹介します。
お部屋探しや模様替えのヒントにもなる情報が満載なので、ぜひ最後までご覧ください。
テレワーク時代の部屋づくりとは？
新しい働き方として「テレワーク」や「在宅勤務」が当たり前になった今、自宅のどこで仕事をするかは多くの人にとって非常に重要なテーマです。生活と仕事が同じ空間にあるという状況は、環境の整備がそのまま作業効率や集中力に直結するという現実を突きつけます。
特に、仕事とプライベートの切り替えがしにくくなることは多くの人が感じるデメリットの一つです。快適に働ける「ワークスペース」を確保することが、これからの住まい選び・家づくりの新しい基準になっています。
テレワークが増えた背景と自宅勤務の現状
企業の働き方改革や感染症対策、さらには地球環境に配慮した「出社しないスタイル」が社会全体に広まり、テレワークが急速に普及しました。
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オンライン会議が主流になり、パソコンとネット環境があれば働ける時代へ
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通勤時間ゼロで時間の有効活用が可能
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子育てや家事との両立がしやすいメリットも
その一方で、仕事のオンオフの切り替えが難しい、作業スペースが確保できないといった悩みも多くの人が抱えています。
会社・企業が注目する在宅勤務環境のトレンド
テレワークが定着する中で、企業側も従業員の作業環境を重視するようになっています。とくに注目されているのは次のような点です。
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作業効率を高めるための環境づくり（防音・照明・家具など）
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オフィスではなく自宅でも生産性を維持できるかという評価基準の変化
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テレワーク支援金や自宅オフィス化の補助制度の導入
このように、個人の努力だけではなく、会社や社会全体が快適なテレワークを支える流れが進んでいるのです。
仕事と生活の切り替えが必要な理由
テレワークでは、気持ちの切り替えがしにくくなりがちです。オフィス勤務では「通勤」「デスクの着席」「退社」などの動作が自然に切り替えの役割を果たしていました。
しかし自宅では、
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「リビングの一角」で仕事する人
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「寝室にデスクを設置しただけ」の人
など、生活空間と仕事空間が曖昧になりがちです。その結果、集中できない、ストレスがたまる、勤務時間外にも仕事をしてしまうといった問題が起きます。
そこで今、必要なのが次のような考え方です。
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物理的に仕事と生活を分ける空間設計
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照明や家具を使って仕事モードに入りやすくする工夫
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「この扉を開けたら仕事」「このテーブルに座ったら業務開始」など、場所に役割を持たせる
こうした方法は、「集中力」を高め、より快適な在宅ワーク環境づくりの基本になります。
理想的なテレワーク部屋の条件とは？
テレワークを快適に、そして効率的に行うには、部屋のレイアウトや家具の配置、環境音のコントロールなど、さまざまな要素が影響します。理想的な部屋づくりには「集中」「快適」「分離」の3つのキーワードが欠かせません。
さらに、自分や家族のライフスタイルに合わせた環境設計が必要です。ここでは、スペースの取り方から間取りの活用方法、実際の設置例までを紹介します。
集中できるワークスペースの必須ポイント
集中力を妨げない部屋づくりには、以下のような要素が重要です。
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個室またはパーテーションで空間を仕切る
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防音効果のあるカーテンや壁材を活用する
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照明（ライト）を調整して、視界に入る情報量をコントロール
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デスクと椅子の高さや配置のバランスを取る
特に重要なのが、「コンセントや配線」の整理です。ごちゃごちゃした配線は見た目も気分も乱れやすくなるため、収納ボックスや配線ダクトなどの道具を使ってスッキリさせる工夫が必要です。
また、使用する家具や機器のサイズや高さを考えてレイアウトを調整することも、長時間の在宅勤務を快適にするポイントです。
家族と暮らしを両立する間取りと場所選び
家族と同居している場合、子育てや家事と並行して仕事をこなす必要があるため、特にワークスペースの確保が課題になります。以下のような対応が効果的です。
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リビングの一角を仕切って書斎風に演出
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寝室や廊下のデッドスペースに簡易デスクを設置
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キッチンの横にあるカウンターを活用して「ながらワーク」
家族の生活音や視線を遮るためにパーテーションやカーテンで区切る方法はとても人気があります。また、生活リズムが違う家族との時間をすり合わせる相談・調整も大切です。
書斎タイプ？リビング一角？配置方法を比較
テレワークスペースの配置場所にはタイプがあります。それぞれにメリット・デメリットがあるため、自分の暮らしや仕事スタイルに合った方法を選びましょう。
書斎タイプ：
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集中しやすく、資料や機器の収納がしやすい
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完全に独立した空間があるためオンライン会議にも最適
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デメリットはスペースが必要で住宅条件によって設置が難しい
リビング一角タイプ：
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家族とのコミュニケーションが取りやすい
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作業と生活の切り替えが難しいことがある
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デスクや棚をうまく活用すれば空間を効率的に使える
ダイニングやカウンター活用型：
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日中空いているスペースを利用できる
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収納がしにくく、作業効率が下がる可能性がある
このように、どのスペースも工夫次第で快適なワークスペースに変えられます。大切なのは、自分の作業内容や生活スタイルに合ったタイプを選び、それに合う家具やアイテムを取り入れることです。
快適な作業環境を作る家具と設備
快適なテレワークを実現するには、適切な家具や設備選びがカギです。限られたスペースの中で最大限の集中力と効率を引き出すために、デスクや椅子、照明、収納といった要素をしっかり整える必要があります。また、それぞれの設置場所や使い方次第で、作業のしやすさは大きく変わります。
ここでは、人気のあるアイテムやその活用方法、購入時の注意点などをご紹介します。
おすすめのテーブル・デスクと椅子の選び方
まず最も重要なのが、デスクと椅子の組み合わせです。ここで快適性が決まるといっても過言ではありません。
デスク選びのポイント：
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幅と奥行きは「パソコン+ノート+周辺機器」が置けるサイズ
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高さ調整機能があると、姿勢を崩しにくい
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収納付きタイプなら書類や道具の整理に便利
椅子選びのポイント：
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背もたれと座面のクッション性
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長時間座っても疲れにくい設計（人間工学に基づくもの）
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アームレストやキャスター付きが作業効率に直結
とくに在宅ワークを長期間続けるなら、安価な家具よりも少し投資して質の良い商品を選ぶのがおすすめです。
収納・棚・パーテーションの活用アイデア
次に重要なのが、空間を有効活用するための収納術と、スペースを区切るアイデアです。
収納の工夫：
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デスク下や壁面に棚を設ける
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書類・道具は用途別にファイルやボックスで整理
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使わない時は折りたたんでしまえるテーブルも便利
パーテーション活用：
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視線を遮るだけで集中力が上がる
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防音タイプなら会議中の音漏れ対策にも
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カーテンや棚を仕切り代わりにする簡易的な方法も人気
収納と間仕切りを上手く組み合わせることで、部屋の一角でも「集中できる個室空間」がつくれるようになります。
照明（ライト）・コンセント・配線まわりの工夫
意外と見落としがちなのが、照明と電源周りの設計です。これが整っていないと、目が疲れやすくなったり、機器の配置が限定されたりするため、作業効率が低下してしまいます。
照明（ライト）のポイント：
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明るさは500～750ルクス程度が目安
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昼白色（ナチュラルホワイト）は自然な色合いで集中しやすい
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目線より上の位置に設置して、影を作らないようにする
コンセント・配線の工夫：
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延長コードやUSBポート付き電源タップで数を確保
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ケーブル収納ボックスを使って見た目もスッキリ
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プリンターやモニターの設置場所を考えて配線設計を行う
このように、使いやすい電源・照明環境をつくることで、テレワーク環境の質が大きく向上します。
防音や温度調整などの快適性対策
テレワークでは集中を妨げる音や室温も大きな課題です。特に家族やペットと一緒に暮らしている場合は、音対策は必須と言えます。
防音対策：
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防音カーテンや吸音パネルの設置
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家具で壁を作るように配置することで遮音効果アップ
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イヤホンやヘッドセットで自分を集中モードに切り替え
温度調整：
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窓際にデスクを置くなら遮熱カーテンが便利
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サーキュレーターや加湿器の活用で空気環境も整える
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冷暖房の効きやすい配置を考えて場所を決める
音と温度の管理は「作業のしやすさ」に直結するため、些細なことでも意識して取り組む価値があります。
スペース別のワーク環境づくり実例集
テレワーク用のワークスペースは、自宅の広さや間取り、家族構成によって大きく変わります。全員に「個室」が与えられるような住宅は少なく、多くの人が限られたスペースの中で工夫しながら作業環境を整えているのが現実です。
この章では、実際にどのような場所がテレワークに活用されているのか、その具体例をご紹介します。生活スタイルに合ったスペースづくりのヒントにしてみてください。
ワンルームでもできる！省スペースな作業場所
ワンルームマンションや1Kのような住宅では、「場所の確保」が最大の課題です。けれども、ちょっとした工夫で効率的なワークスペースを作ることは可能です。
省スペース向けのアイデア：
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折りたたみデスクや壁掛けテーブルを使って、使用時だけ展開
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ベッド脇や窓際にカウンターを設けてミニ書斎に
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収納棚の一角にモニターを置く「立ち作業」スタイルも効果的
これらはスペースを取らないだけでなく、使用後にすっきり片付けられるため暮らしとの調和も取りやすいのがメリットです。
リビング・ダイニングを活かした間取り活用例
家族が集まりやすいリビングやダイニングに、あえてワークスペースを設けるという選択肢もあります。ここで重要なのは、「視線」「音」「切り替え感」の3つです。
効果的な工夫例：
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背中側に壁や棚を置いて視線を遮る
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カウンターやキッチン横の空間を活用して、動線を分ける
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照明をスポット型に変えて“仕事時間”を演出
ダイニングテーブルを共有する場合でも、時間帯や使い方を家族と話し合って調整すれば、非常に効率的なワークスペースに変えることができます。
寝室やキッチン横を利用する裏技的アイデア
「在宅勤務用の場所がどこにもない…」という方にこそ知っていただきたいのが、見落としがちな“空きスペース”の活用法です。
意外と使える場所：
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寝室のベッド脇にコンパクトなデスクを設置
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キッチン横の一角に可動式のワゴン＋折りたたみデスクを配置
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廊下や玄関近くに設けた収納をリフォームしてワークブースに変える
特にワゴンタイプや移動可能な収納棚は、必要な時だけ展開して“仕事場”に早変わりする便利アイテムとして人気です。
個室がない場合の代替案とパーテーション術
個室がない住宅でも、パーテーションを活用すれば“半個室”のような環境が手に入ります。これは集中力の向上だけでなく、オンライン会議などで背景を気にしなくて済む利点もあります。
おすすめの仕切り方法：
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吸音・遮音パーテーションで音と視線をブロック
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カーテンレール＋布で作る簡易ブース
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本棚や衣類ラックを背面に置く“家具パーテーション”方式
また、モニターの位置やライトの向きを調整して“自分だけの空間感”を演出することも大切です。こうした工夫で、家族の生活リズムとぶつかることなく、自分だけの集中空間を作り上げられます。
集中力を高めるための空間づくり
テレワークで最も悩ましいのが「集中できない」という問題です。自宅は本来、くつろぐための空間。その中で業務モードに切り替えるのは簡単なことではありません。しかし、少しの工夫と意識の変化で、集中力を高める空間をつくることは可能です。
この章では、集中できる部屋の環境づくりについて、原因分析から具体的な対策、心理的アプローチまでを詳しく解説します。
在宅ワークの集中を妨げる要因とは？
集中できないと感じる背景には、さまざまな要素があります。以下に、代表的な「集中を妨げる要因」とその傾向を整理します。
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視覚的な雑然さ（片付いていない、物が多い）
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生活音や会話、ペットの鳴き声などの“音”
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照明が暗すぎる、またはまぶしすぎる
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椅子が合わない、机が狭いなどの身体的ストレス
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オンとオフの切り替えができない“精神的なだらけ”
これらの要因は、1つだけでなく複数が重なって起こることが多く、**「作業しているのに進まない」「ストレスが溜まる」**と感じる要因にもなっています。
音・光・色の使い方で変わる「感覚的快適さ」
テレワークの環境を整える際、重要なのが**「五感への影響を意識する」こと**です。なかでも「音・光・色」は集中力と直結します。
音：
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周囲の音が気になる場合はノイズキャンセリング機能付きのイヤホンやヘッドホンを活用
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ホワイトノイズアプリや雨音など自然音もおすすめ
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吸音パネルを壁や床に配置することで生活音を軽減
光：
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昼白色のライトがもっとも自然光に近く、目が疲れにくい
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逆にリラックスしたい時間は電球色に切り替えることで生活と仕事のメリハリがつけやすい
色：
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青やグレーなどの寒色系は集中力を高める色
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壁紙やカーテン、デスクマットの色で調整可能
このように、「感覚的快適さ」を意識した空間づくりは、思考のクリアさや作業のスピードにも良い影響を与えます。
時間管理と気持ちの切り替え術
テレワークでは、時間の区切りが曖昧になりやすく、ついダラダラ作業してしまうことも。そのため、時間管理と気持ちの切り替え術をうまく活用することが大切です。
時間管理のポイント：
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ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）を導入
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始業・終業時刻を明確に決めて、業務にリズムをつける
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目覚まし時計やタイマーを使って、時間を可視化する
気持ちの切り替え方法：
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「仕事着に着替える」ことで業務スイッチを入れる
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デスクに向かう前に「朝のルーティン」を設ける
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終業後は照明の色を変える・PCを片付ける・カーテンを閉めるなど、空間の変化で“仕事終了”を演出
また、部屋の「扉を閉める／開ける」という動作にも効果があります。これにより物理的に切り替えができるため、集中力の回復や生活とのバランスが取りやすくなります。
家づくり・住まい選びの新基準
コロナ禍以降、住まいの在り方が大きく見直されています。**「テレワークが前提の家」**を選ぶ人が増え、ワークスペースの有無が物件選びの重要なポイントとなっています。新築・引っ越し・リノベーションを検討中の方はもちろん、現在の住宅をどう活かすかを考える際にも役立つ視点をお届けします。
ここでは、「在宅勤務に適した住宅とは？」「どんな間取りがいいのか？」「何を基準に選べばいいのか？」という点を具体的にご紹介します。
在宅ワーク向け住宅の選び方と条件
これから家を購入・賃貸するなら、ワークスペースの確保がしやすい間取りを重視すべきです。
おすすめの条件：
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2LDK以上で1部屋をワークスペースとして活用可能
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収納が豊富で“物があふれにくい”空間設計
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窓の位置や採光、風通しが良く、長時間いても快適
また、2階建て住宅の場合、2階の一角を在宅勤務専用にするケースも増えています。フロアが分かれていると、生活音との干渉が減るため集中しやすいというメリットがあります。
逆に避けた方がよい条件：
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ワンルームで生活と作業の区別がつきにくい
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コンセントの位置が不便で、機器の配置が限定される
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扉や仕切りがなく、オンライン会議に不向き
こうした「ワーク視点」での住宅評価は、今後さらに重要になるでしょう。
不動産検索で見るべき「ワークスペース対応」設備
現在の不動産情報サイトでは、「ワークスペース対応」「書斎付き」などのキーワード検索が可能になっているケースが増えています。
チェックすべき設備・仕様：
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テレワークブースまたはデスクスペース付き
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防音材使用の部屋、または壁の厚みがある構造
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照明・コンセント・Wi-Fi環境の初期整備
また、物件によっては「在宅勤務者向けにリノベーション済」といった働き方対応型の住宅も登場しています。こうした情報を見落とさないように、検索フィルターを使って自分の条件に合った物件を絞り込みましょう。
オンラインでの相談・問い合わせ活用法
テレワークと相性がいいのは、物件選びもオンラインで完結できる仕組みが整っている会社です。
効率的な活用法：
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チャットやビデオ通話での物件紹介を実施している不動産会社を選ぶ
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間取り図だけでなく、家具を配置したイメージ画像や3Dモデルを提供してくれるところを探す
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資料請求時には「ワークスペース重視」であることを伝えると、対応がスムーズ
「ヘヤギメ！」のように、オンライン相談に対応している不動産サービスでは、事前に希望条件を細かく伝えることで、希望に合った物件をピンポイントで紹介してもらえる可能性が高まります。
テレワーク部屋の失敗事例と対策
在宅勤務を始めた多くの人が、「最初はなんとなくで部屋を作ってしまった」と振り返ります。十分に検討せずに整えたワークスペースは、思わぬ不便やストレスを生み出す原因になります。この章では、よくある失敗パターンと、その対処法を具体的に紹介します。
環境を整える前に、どんな問題が起こりうるのかを知っておけば、未然にトラブルを防ぎ、快適な空間づくりが可能になります。
よくある間取りのデメリットと改善策
間取りに関する失敗例：
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部屋の一角を使ったものの、生活音が気になって集中できない
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窓のない部屋にしたため、昼間でも暗く、照明代がかさむ
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寝室を兼ねたため、オンオフの切り替えができずに常に気が休まらない
改善策：
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生活音対策として、家具や棚で音の壁をつくる工夫を
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窓がない場合は、昼白色のLED照明を設置し、自然光に近づける
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寝室兼用なら、作業スペースをカーテンなどで区切って“独立感”を演出
「一角ワークスペース」は人気の方法ですが、少しの工夫がないと生活との境界が曖昧になります。家具の配置やライトの活用がカギとなります。
スペース不足・生活との干渉など注意点
スペースに関する失敗：
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PCとモニターを置いたら他の作業ができないほど狭い
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資料や文房具の収納がなく、毎回片付けが面倒
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子どもやペットが頻繁に近づいてしまう
対策：
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モニターアームを使用して、デスクスペースを拡張
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収納ボックスや可動棚を導入し、道具類を一括管理
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作業中は“入室禁止”のルールや視覚的なサインを設ける
収納やスペースの課題は、専用デスクや省スペース家具、工夫次第で解決可能です。事前に作業内容をリストアップし、必要な道具・広さを確認してから配置計画を立てることが重要です。
家具・道具選びの失敗とその対処法
道具選びの失敗例：
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椅子が安価なため、長時間の作業で腰が痛くなる
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デスクの高さが合っていないため肩こりがひどくなる
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ライトが暗く、画面が見にくい
解決法：
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椅子はリモート勤務専用のものを選ぶのが理想
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昇降式デスクやクッションで高さ調整を行う
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照明は「光の向き」と「色温度」にこだわると目が疲れにくい
また、机上にプリンターや周辺機器を置くと手狭になることもあるため、収納ラックやワゴンを活用するのがおすすめです。
今すぐできる！テレワーク部屋の簡単DIY
「テレワーク用の部屋を作るには、大掛かりなリフォームが必要」と思っていませんか？
実は、少しの工夫とプチDIYで、今ある空間を快適なワークスペースに変えることは十分可能です。
この章では、低コスト・省スペースでできるDIYのアイデアを中心に、自宅で今日から実践できるテクニックをご紹介します。
手軽にできる配置転換と空間アレンジ
まず取り組みやすいのが、家具の配置替えと空間の使い方の見直しです。配置を変えるだけで、空間の印象や使いやすさが大きく変わります。
おすすめアレンジ：
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部屋の隅にデスクを配置し、視線を壁に向けることで集中しやすくする
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収納棚を背面に置き、パーテーション代わりに使用
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照明の位置を変えて“仕事モード”を演出
ポイントは、集中力を保てる位置に作業空間を移動することです。また、家族の動線とぶつからない場所を選ぶことで、生活音などの干渉を最小限にできます。
低コストで揃える人気アイテム紹介
DIY初心者でも使いやすい、テレワーク向けの人気アイテムをいくつかご紹介します。
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折りたたみ式デスク・テーブル
→ 使用しないときは収納でき、狭い部屋でも活用可能 -
ワゴン型収納（キャスター付き）
→ 書類、パソコン周辺機器、文房具などを一括で移動＆整理 -
クランプ式ライト
→ デスクを広く保ちつつ、視認性を確保 -
吸音パネルや防音カーテン
→ 簡単に貼れるタイプもあり、音の悩みを軽減 -
ノートパソコンスタンド・モニターアーム
→ 目線が上がり、姿勢が良くなることで疲労感を軽減
これらはオンラインでも手軽に購入できる商品が多く、レビュー評価や使用実例を参考に選ぶと安心です。
プリンターやモニターの設置ポイント
プリンターやモニターの設置は、配線整理や動線確保と合わせて考えることが重要です。
設置のコツ：
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プリンターは「しまいやすい収納」か「取り出しやすい棚」に
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モニターは目線よりやや下に設置することで、首や肩の負担を軽減
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配線はコードクリップや配線カバーで壁沿いに這わせ、床をスッキリ見せる
また、モニターを2台使う「デュアルモニター環境」も、在宅ワークの効率アップに非常に効果的です。設置の際には、光の反射や逆光に注意しながら場所を決めましょう。
まとめ｜自分に合った快適な部屋づくりを
ここまで、テレワークに適した部屋づくりの方法を全体の設計から家具選び、実例やDIYのテクニックまで幅広くご紹介してきました。在宅勤務が当たり前になった今、「家で快適に働けるかどうか」は、暮らし全体の満足度や生産性に大きな影響を与えます。
あなたの暮らしに合わせた「テレワーク空間」の提案
理想的なワークスペースは、人によって異なります。広い家に個室がある人もいれば、限られたスペースをやりくりしている人もいます。大切なのは、“今の自分にできるベストな方法”を見つけることです。
明日から取り入れられる実践のヒント：
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まずは「今の自宅の中で最も集中できそうな場所」を見つけてみる
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デスクと椅子を見直し、「姿勢」「視線」「光」のバランスを調整する
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パーテーションやカーテンなどで空間を分け、オンオフを意識的に切り替える
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情報収集を続けて、少しずつ理想の空間に近づけていく
「全部を完璧にしよう」と思わなくても大丈夫です。ひとつずつ、着実に整えていくことが、心地よいテレワーク部屋づくりの第一歩です。
今後の働き方に適応する家選びと工夫
テレワークは一過性のブームではなく、働き方の“定番”として定着しつつあります。そのため、これからの住宅選びやリフォームでは、「働くための空間」をあらかじめ考慮しておくことが非常に重要です。
将来を見据えた視点：
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住宅を探す際は「在宅ワーク対応」の間取りや設備も条件に含める
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家族構成や子育て、将来のライフスタイル変化も見越してスペースを確保
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オンライン相談やテレワーク対応住宅の導入事例を積極的に活用する
これらを意識することで、仕事・生活・家族の調和が取れた暮らしが実現できるはずです。
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